Het menselijk lichaam, een wonder op zichzelf.

Het menselijk lichaam is een wonder op aarde, want het lichaam werkt door middel van een combinatie van chemische reacties. Wat nog wonderbaarlijker is, is wat bepaalde voedingsstoffen met ons lichaam kunnen doen. 5-htp is ook zo een stof. Voordat we kunnen begrijpen hoe deze stof precies werkt moeten we terug naar de basis. Een stof die in ons lichaam voorkomt en werkt als een soort boodschapper voor onze hersenen in combinatie met ons lichaam is Serotonine. Deze stof zorgt er ook voor dat we een geluksgevoel krijgen. Deze stof verteld ons ook of we honger hebben, naar bed willen of naar de wc moeten. Een bouwsteen van deze wonderstof is de al eerder benoemde 5-htp. Deze stof zit om deze reden ook in antidepressiva, want veel depressies en burn-outs worden veroorzaakt door een tekort aan Serotonine. De stof helpt ook dat je niet bang bent, een depressie krijgt en geen eetstoornis krijgt. Ook kan de stof een grote steun zijn bij het afvallen.

De stof werkt ook erg goed in combinatie met andere voedingstoffen, zoals vitamine D. Vitamine D is een antioxidant die wordt ontwikkeld door het zonlicht. In de winter hebben veel mensen om die reden last van een vitamine D tekort. Hierdoor kan een winterdepressie ontstaan en dat is erg vervelend. Er zijn veel oplossingen voor dit veel voorkomende probleem. Je voedingspatroon aanpassen moet al een groot verschil zijn. Vis bevat over het algemeen veel vitamine D. Het is dan ook verstandig in de winter vaker vis te eten, om zo het tekort aan vitamine D op te vullen. Voedingssupplementen nemen is een andere oplossing. Je kan deze supplementen kopen op verschillende webwinkels en kan het tekort aan vitamine D verhelpen. Je neemt een of een aantal keer per dag een capsule en je vitamine D tekort is dan verholpen.