Nieuwe artikelen

Stress

Mundamarketing.nl-1000x700px

Stress is ziekte veroorzaker nummer één. Vaak wordt stress veroorzaakt door meerdere factoren. Je kunt al een simpele vorm van stress ervaren wanneer de werkdruk op je baan te groot is. Wanneer er een collega bijvoorbeeld uitvalt en jij dit werk ‘extra’ moet oppakken, kan dit dus voor wat stress zorgen. Toch zijn dit vaak kleine dingen die te overzien zijn. Wanneer de stress omslaat in chronisch terugkomende stress dan moet je direct aan de bel trekken. Dit kan bijvoorbeeld voorkomen als er thuis iets niet lekker loopt en op je werk ook niet. Een combinatie van veel werk met een slechte situatie thuis kan bijvoorbeeld aan je knagen waardoor je je ook minder goed op je werk kunt inzetten. Door hiermee naar je leidinggevende te stappen, kunnen zij op tijd actie ondernemen en samen met jou naar een oplossing zorgen. Daarnaast kan je ook chronische stress ervaren wanneer je keer op keer je werkzaamheden niet afkrijgt. Dit kan er bijvoorbeeld op duiden dat je wellicht een extra training of cursus moet doen of je werk net iets anders moet inplannen zodat je efficiënter kunt werken. De stress veroorzaak vaak een verhoogde bloeddruk en door een bloeddrukmeter kopen, kun je je eigen bloeddruk in de gaten houden. Dit kan een optie zijn voor mensen die gemakkelijk last hebben van hart en vaatziekte, want voor hen is een verhoogde bloeddruk levensgevaarlijk. Wil je liever niet zelf de dokter spelen, dan kun je ook proberen om beter te slapen. Een goede nachtrust geeft je lichaam rust en de kans om zich weer op te laden voor de volgende dag. Wanneer je vroeg wilt gaan slapen, is het verstandig om het laatste uur voordat je naar bed wilt, geen blauw licht meer te zien. Met blauw licht bedoelen we televisie, computer of telefoon. Het licht van je scherm zorgt ervoor dat je hersenen prikkels blijven ontvangen, waardoor je dus wakker blijft. Daarnaast kan het gebruik van een ventilator helpen voor frisse lucht, waardoor je sneller en langer zult doorslapen.

https://shopvoorgezondheid.nl/

Dit artikel is samengesteld door het redactieteam van bbckaprijke.be, dat zich richt op het zorgvuldig selecteren en presenteren van betrouwbare informatie.

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Nederlanders zijn grote enthousiastelingen als het gaat om verjaardagen. Het uitpakken van cadeaus, het automatisch vormen van een kring door

Met de huidige levensstijl lijken wij steeds meer verantwoordelijk te zijn voor de klimaatverandering en de daar bijbehorende gevolgen. Om

Ze zijn van groot belang bij de plaatsing van ramen en zullen bij geen enkel gebouw ontbreken. Voor meer licht

Uiteraard weten vele internetgebruikers de hackers voor te zijn door een sterk wachtwoord te kiezen of extra beveiliging te plaatsen.

Nederland streeft naar minder uitstoot. Om dit doel te behalen zal er steeds meer gebruik worden gemaakt van andere natuurlijke

Als bedrijf is het in de huidige samenleving een lastige taak zich te onderscheiden van de concurrenten. Door het toenemend

In de zorg kunnen er vaak gevaarlijke situaties optreden, waarbij een patiënt mogelijk geweld en agressie gebruikt. In deze heftige

Gedurende een wandeling valt het direct op; het sfeervolle huis, voorzien van een rieten dak. Het rieten dak brengt de

Bij de aankoop van een woning zal een groot vermogen worden geïnvesteerd. Om deze investering veilig te stellen, streven de

De huidige huizenmarkt blijkt geen rem te hebben. Makelaars blijven klanten ontvangen en de huizen gaan als warme broodjes over

Naar aanleiding van het verspreide virus staat de hygiëne meer centraal dan ooit tevoren. Men wordt verplicht bij binnenkomst de

Bij het toetreden van de markt is het een uitdaging grootschalige bedrijven voorbij te streven. Met een naamsbekendheid en een

De zomer komt steeds dichtbij! De vogeltjes fluiten, het blijft langer licht en de winterjas kan steeds vaker in de

Een programmeur kunt u grote kansen bieden op het gebied van het verbeteren van uw website. Door een professionele uitstraling

Radio luisteren in de auto, tijdens het schoonmaken of als achtergrondmuziekje. De actuele luistercijfers van de radio schommelen jaarlijks. Echter

Al reizend op de hoogte gehouden worden van de laatste nieuwtjes. In de huidige samenleving is het nieuws belangrijker dan

De verkoop van diverse producten lijken zich, in de huidige maatschappij, steeds meer te verplaatsen naar de online wereld. Deze

De levensverwachting van de mensheid zal in de toekomst opmerkelijk verleggen. Zo meldt het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu dat